2024.10.31
スポーツの秋！
朝晩の気温差が厳しい時期ですが、体調はいかがでしょうか？
ここ数年の猛暑のせいもあってか夏よりも冬の方が好きな人が増えていると聞きます。私はどちらも好きですが、夏にビールを飲み過ぎたのと過ごしやすくなり食欲の秋で体重が5kg増えたので焦って近くのジムに通っております。最初は通うのが面倒だなと思っていたのですが、連日ジムに通っているとトレーニングとストレッチをしないとしっくりこなくて結局毎日ジムに通ってます。
その甲斐もあって身体も引き締まってスタイル、姿勢が良くなったねと褒められております（笑）おまけに身体も軽く体調も良い気がします。私が好きな本に書いてあったのですが、最も大事なのは”習慣”であると言っておりました。これはとても良い習慣なので続けていきたいと思います！